Category: Uncategorized

Basis van mindfulness

Mindfulness is de basis van het menselijke zijn en aanwezig te zijn. Volledig bewust in het nu met wat we aan het doen zijn en niet reactief op onze omgeving. Terwijl mindfulness iets is wat we allemaal van nature bezitten, is het meer beschikbaar wanneer we het dagelijks oefenen.

Als we bewustzijn willen creƫren naar wat we direct ervaren via onze zintuigen of mentale staat, dan ben je mindful. Er is tegenwoordig steeds meer onderzoek naar dat wanneer je je brein traint om mindful te zijn, ben je jou eigen fysieke structuur van je brein aan het veranderen.

Houd onze tips in de gaten voor meer.

Navigation